どうも♪たむ（＠tamu_hinketsu_soudan）です＾＾
貧血の症状は、感じにくい人・感じやすい人がいて、それは100人いれば100通りです！
＞＞【貧血の症状】貧血の症状がどうして人それぞれ違うのか？| 違いがあっていい！
今回は、貧血改善を実感されている、みゆさんの体験談を取材させていただきました。
具体的でリアルな症状をそのままの言葉でいただきました✨
きっと貧血の方は共感ポイントがたくさんの言葉になっていると思います！
この体験談が、「同情」ではなく「元気になれる証」として活用いただくことができたら本望です！
ひとみさんの貧血体験談はこちら⬇︎
【貧血体験談】ひとみさんの貧血はこうだった！ | 貧血の体験談と改善策
貧血の時の症状たち
出典：https://pixabay.com/ja/
あくまで１つの例ですが、貧血であった みゆさんの体験談 について、まとめていきます！
【みゆさんの場合】貧血の症状
みゆさんが体験した貧血の症状たちはこちらです。
・とにかく疲れやすい（ちょっと外に買い物に行ったり、ランチで友達と会うだけでぐったり）
・寝ても疲れが取れない（朝起きるのが辛い、いつも眠い）
・息苦しい
・身体が重い
・ずっと立っていられない（しゃがみたくなる、座りたくなる）
・甘いものがやめられない
・落ち込みやすい（いつまでもクヨクヨ考えてしまう）
・肌荒れ
・冷え性（冬は霜焼けができていた）
元気になると忘れてしまうものですね。
改めて当時の不調を振り返る時間を作って少しずつ思い出してみました。
当時はお昼寝が欠かせなかったですし、「くらっ」とくるのが嫌で立ち上がりたくない感じでした。
夜はお風呂上がりに2階の寝室に行くのがやっとで、髪が濡れたままベットに一回ヘタレ混んでからドライヤーをかけるような生活だったんです。
その時は元気に動ける自分が想像できなかったですね。
2022年がどん底だったのですが フェリチン2.9 は本当に辛かったです。
【みゆさんの場合】特に悩んだ症状
みゆさんが体験した貧血の症状で、特に悩んだ症状はこちらです。
・疲れやすさ
・息苦しさ
眼精疲労もひどかったですね。
ズーンという疲れをいつも感じていました。
息苦しさは意識して吸わないと苦しくなってしまう感覚で、なんでこんなに息苦しいんだろうと思っていました。
【みゆさんの場合】受診した病院
みゆさんが体験した症状を治療するために、受診した病院は、
・地元の内科
・オーソモレキュラーの自由診療
・貧血外来のあるクリニック
でした。
最初に受診した地元の内科で行った血液検査で、フェリチン2.9 なのに ヘモグロビン12.5以上 なので 『貧血じゃない』と言われたんです。
その後に、『どうしても体調を良くしたい。』という思いでオーソモレキュラーで自由診療のクリニックを受診したのですが、たくさんのサプリメントと検査が重なっていって、主人に止められました。
当時はサプリを5~6種類飲んでいたんですよ。
最終的に「たむさんのカウンセリング」で紹介された貧血外来のあるクリニックで、貧血の診断と即効鉄剤を処方してもらいました。
現状、医師によって貧血の診断が異なっています。
その中で貧血だとしっかり診断をいただくことができうと安心できますし、できることも変わってきますよね✨
たむ自身、病院探しにはとても苦労した経験があるからこそ、カウンセリングでは病院探しもご一緒に行っておりました。
今では全国各地のおすすめクリニックのリストが出来上がっていますので、難しさを感じている方は気軽にお声がけくださいね！
【みゆさんの場合】貧血をはじめて意識したタイミング
貧血の指摘は以前からされていたのですが、全ての不調は『歳のせい』や『貧血とは違うところ』に原因がある と思っていました。
さまざまな不調が重なっていく中で、徐々に 自分の本当の原因が知りたくなった んです。
「先生に頼りきりでは私の不調は治らない」と思って、自分でいろいろと調べるようになりました。
でも、当時はネットで探しても貧血の情報ってあまり見つけられなくて。。
とことん調べていくうちにインスタでたむさんの情報をみつけて、全ての不調は『貧血』にあると知り意識するようになりました。
遠回りしたからこそ、深いところまで貧血の知識を身につけたり、意識の継続を頑張れたと思います。
貧血から脱出した方法
出典：https://pixabay.com/ja/
あくまで１つの例ですが、貧血を改善した みゆさんの体験談 について、まとめていきます！
【みゆさんの場合】貧血改善のファーストステップ
みゆさんが体験した貧血を改善するために行ったファーストステップは、「プロテインを飲むこと」でした。
最初抵抗があって『プロテインではなく食べ物で摂れないかな。』と思っていました。
それでも『自分でも知識を得なきゃいけないな。』と思って、たむさんの配信やYoutubeで調べてプロテインの選び方や種類・飲み方について学び、朝に100ml飲むことから始めたんです。
その後少しずつ増やしていきました。
このプロテインを 少しずつ始めたこと が良かったんだなと思います。
【みゆさんの場合】改善策
みゆさんが体験した貧血を改善した策は、
・鉄剤
・亜鉛
の処方薬を飲むこと
でした。
処方された鉄剤と亜鉛を飲み始めてフェリチン30までは順調に増えていきました。
その後伸び悩んだ時期もあり、鉄分と亜鉛以外の栄養素を見直した時期もありますが、基本の鉄分と亜鉛を取り続けたことは改善の核となっていたと思います。
【みゆさんの場合】1番効果があったと思う貧血改善策
みゆさんが体験した貧血改善策で、1番効果があったと思うものは「プロテインを飲むこと」です。
数値が伸び悩んだタイミングで「たむさんのカウンセリング」を受けて、サプリの見直しをしたらぐぐぐっと上がりました！
プロテインを飲み始めたのはこのタイミングだったんです。
影響の大きさを感じました。
・プロテインを朝に100mlから200ml飲むこと。
・おやつにレバーやゆで卵を食べるようにしたこと。
・朝ごはんを変えたこと。
もポイントになったのではと思います。
現在の状況と気持ち
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【みゆさんの場合】現在の様子
今が本当に「元気です！」と言い切ることができます！
フェリチンの数値は 96.2 まできました！
ここまできたら フェリチン100を超えたいと思っています。
本当に疲れなくなりましたね。
それを実感しています。
スタスタと階段を登れますし、息切れなんてしなくなりました。
『歳のせいじゃなかったんだ !!! 』という感じです。
忙しい日で疲れても次の日には元気になれますし、ディズニーで1日歩いてめいいっぱい遊んでも全然平気です！
貧血改善して体重も落ちました！
以前はダイエットがなかなか成功しないことに悩んでいたのですが、貧血が改善してきて気づいたら4kg落ちていました！
今はヨガのインストラクターの資格を活かして、昨年の7月からヨガの講師を始めているんですよ ^^
【みゆさんの場合】貧血を振り返って思うこと
以前からフェリチンは測ってもらっていたましたが、今思うと気づけなかっただけで、ずっと貧血だったんだなと思います。
以前別の仕事をしていた時、同僚の女性のほとんどが貧血だったんです。
その時はミーティングで倒れる人も多く、女性はみんなヘモグロビンが低いんだと思っていました。
『貧血って当たり前にしちゃいけないんだな。』『受け身じゃダメなんだろうな。』と今は思います。
自分でもトライアンドエラーを繰り返してやっていかないといけないですね。
【みゆさんの場合】今「貧血」を知らない方へ伝えたいこと
ちょっとでも当てはまる方がいたら、フェリチンを測定しに行ってください！！！
『貧血だからしょうがない。』と思っていたり、貧血が治せるって気付けない人が多いのではないかと思うんです。
年齢上がれば上がるほど、更年期のせいにしたりしますよね。
フェリチン100の世界は本当にすごいですよ！
なんでもできるとエネルギーがみなぎってきますよね。
鉛のように重かった身体が、今全然何も感じないです。
また、ダイエットのためにも貧血改善がした方がいいです！
ぜひ若い方に気づいて欲しいですね。
「当たり前にしちゃいけない」「治せるんだ」ということを伝えたいです！
さいごに
ここまで、 みゆさんの場合の貧血体験談についてまとめてきました。
「以前の様子」と「今の様子」がガラッと変わっている様子が印象的ですよね！
特に「フェリチン100の世界は本当にすごいですよ！」という言葉を、私も大きく伝えたいです！
フェリチン100までの道のりは容易なものではなく、上手くいかなかったり、少しずつ取り組んだりと日々の意識の徹底がありました。
すぐに改善するものではない『貧血』ですが、継続した先で見える世界は大きく変わっていくことが、みゆさんの言葉によってよりリアルに見えるものとなったのではないでしょうか。
貧血の症状は、人それぞれ異なります。
あくまでこれは１つの例ですので、ご了承ください。
もし『私も当てはまっているかも。』と感じた際は、ぜひ貧血を知っていただけたら嬉しいです！
もし『家族や友人の方で当てはまっているかも。』と感じた際は、ぜひ貧血のことをお伝えしてあげてください！
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