貧血女子のトリセツ

出典：どうも♪たむ（@tam_tamco25）です＾＾貧血の治療法として、１番に上がるのが「鉄剤の処方」です。鉄剤って、便秘になりやすいお薬でもあるんですよね。そんな鉄剤の副作用に負けないために、できることはないだろうか？ここでは、お薬以外...

出典：どうも♪たむ（＠tamu_hinketsu_soudan）です＾＾貧血対策というと、１番に思いつくものは「鉄分」ですよね。もちろん、鉄分をより摂ることは、声を大にしてお届けしたいです！ただ、鉄分を増やすだけでなく他の栄養素にも注目する...

出典：どうも♪たむ（@tam_tamco25）です＾＾お昼ごはんを食べた後、眠くなることってありますよね。その眠気、最近強く感じたり、辛く感じていませんか？実は、食後の眠気が強くなる理由の１つは、鉄不足です。ここでは、「眠気と鉄分にどういう...

出典：どうも♪たむ（＠tamu_hinketsu_soudan）です＾＾鉄分が多い食材ではなく、身近で・簡単にできて・鉄分も摂れる夜ご飯メニューがそのまま欲しい！そんな想いで、Instagramにて自分自身の「貧血ごはん日記」チャレンジを継...

出典：どうも♪たむ（＠tamu_hinketsu_soudan）です＾＾更年期はもう少し先の話・・・そんな風に思っていませんか？更年期で辛い症状と向き合う女性は多いです。もし、更年期の症状に加えて、鉄分不足の影響も受けるとしたら？もっと辛く...

出典：どうも♪たむ（@tam_tamco25）です＾＾当ブログ「貧血女子のトリセツ」では、貧血のさまざまなことについて記事を書いてきました。どの記事から読んだらいいか…戸惑ってしまいませんか？私自身も隠れ貧血を乗り越えてきた中で、『貧血を知...

出典：どうも♪たむ（@tam_tamco25）です＾＾『私は貧血なのだろうか？』と思ったことはありませんか？生理がある日本女性の50％が鉄不足！これを思うと、『私は貧血なの？どっちなの？』と迷ってしまうことって、あるのではないでしょうか。こ...

出典：どうも♪たむ（＠tamu_hinketsu_soudan）です＾＾女性の多くの方が悩む「生理」。辛い思いをしていませんか？実は、生理の難易度が上昇しています！どうか、無理をしないでください！あなたは十分頑張っています！貧血にも大きく影...

出典：どうも♪たむ（＠tamu_hinketsu_soudan）です＾＾鉄分の多いメニューが知りたい！でも、たくさんあって正直覚えられない！という疑問と興味から、Instagramで自分自身の「貧血ごはん日記」チャレンジを継続中です！日々の...

出典：どうも♪たむ（＠tamu_hinketsu_soudan）です＾＾夏に向けて、自分の匂いが気になってきますよね？そんな時、香水や抑汗スプレーに頼り切っていませんか？実は、汗や匂いにも関係がある貧血です！ここでは、そんな汗や匂いと貧血の...