たむの部屋 【貧血-たむ】いつもどうやって情報を集めている？ | 貧血の情報集めで大事にしていること
どうも♪たむ（@tam_tamco25）です＾＾いつも記事を読んでくださりありがとうございます！！貧血の記事を書き始めて「３年」が経ちますが、これまで「貧血×◯◯」というタイトル含め、貧血についてたくさんの記事を書いてきました。その中で１番...
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貧血ごはん 【貧血ごはん日記・4月】鉄分の多い食事はどれだ？｜豆乳と小松菜がおすすめ！
どうも♪たむ（＠tamu_hinketsu_soudan）です＾＾鉄分の多いメニューが知りたい！でも、たくさんあって正直覚えられない！という疑問と興味から、Instagramで自分自身の「貧血ごはん日記」チャレンジを継続中です！日々のごはん...
貧血ごはん 【貧血ごはん日記・3月】鉄分の多い食事はどれだ？｜「カツオのたたき」がヘルシー＋鉄分豊富でおすすめ！
どうも♪たむ（@tam_tamco25）です＾＾鉄分は、１食でどのくらい摂ることができるものでしょうか？貧血予防のために、鉄分を摂ろう！摂ろう！と言われますが、食事から摂るのはどんなもの！？という疑問と興味から、Instagramで自分自身...
貧血を知る！ 【貧血の症状】貧血の症状がどうして人それぞれ違うのか？| 違いがあっていい！
どうも♪たむ（＠tamu_hinketsu_soudan）です＾＾貧血の症状はどのくらいの種類があると思いますか？動機・頭痛やめまい・疲労感・立ちくらみ・スプーン爪・顔色の悪さ・肌荒れ・抜け毛などなど。貧血の症状は本当に多いです！さらに、人...
貧血ごはん 【貧血ごはん日記・2月】鉄分の多い食事はどれだ？｜ 具沢山、品数多くがポイント！
どうも♪たむ（＠tamu_hinketsu_soudan）です＾＾鉄分が多い食材ではなく、鉄分が多い夕食メニューはなんでしょうか？隠れ貧血と向き合う中で、食材ではなくメニューが知りたい！それ以上に、私自身はどのくらい鉄分を摂ることができてい...
たむの部屋 【挑戦】貧血女子サポーターへの道 | あなたのサポートはじめます！
出典：どうも♪たむ（@tam_tamco25）です＾＾みなさんは、自信がない時、どんな風に乗り越えていますか？当ブログ「貧血女子のトリセツ」をスタートさせてから2年が迫ってきました。最初は、『貧血だけに注目してどれだけ記事がかけるのだろう？...
貧血ごはん 【貧血ごはん日記・1月】鉄分の多い食事はどれだ？｜ お肉やお魚をどう入れ込むか？
どうも♪たむ（＠tamu_hinketsu_soudan）です＾＾みなさんは、毎日どのくらいの鉄分を摂っていますか？隠れ貧血から元気になった私でも、ごはんから鉄分を摂ることは本当に難しいです ＞＜でも、貧血になった時真っ先に意識することは「...
貧血ごはん 【貧血ごはん日記・12月】鉄分の多い食事はどれだ？｜ 豚汁がおすすめ！玄米も程よくで美味しさUP◎
どうも♪たむ（＠tamu_hinketsu_soudan）です＾＾『貧血かなぁ。』と思った時にやることNo.1は、鉄分の多い食べ物を食べることですよね ？あなたは毎日、食事からどのくらいの鉄分を摂ることができていますか ？10月から、私自身...
体験談 【血液検査大公開！】私の元気になるまでの道すじ|数値からみる、隠れ貧血のリアル
どうも♪たむ（@tam_tamco25）です＾＾あなたの血液検査の数値は、どのくらいですか？どのような変化をたどっていますか？私自身、鉄剤を飲んだり飲まなかったり、元気になったり倒れたり。たくさんの失敗を繰り返し、やっと隠れ貧血の正しい治療...
貧血ごはん 【貧血ごはん日記・11月】鉄分の多い食事はどれだ？｜鉄分がたくさん摂れる傾向が見えてきた！
どうも♪たむ（＠tamu_hinketsu_soudan）です＾＾『貧血かなぁ。』と思った時にやることNo.1は、鉄分の多い食べ物を食べることですよね？あなたは毎日どのくらい食べることができていますか？鉄分を意識した食事を、どのくらい続ける...