【貧血要注意人物】貧血になりやすい人物 | 貧血の知識は一生もの

どうも♪ たむ（＠tamu_hinketsu_soudan）です＾＾

貧血になりやすい人のイメージは？

女性？若い女性？妊婦さん？

それだけではありません！

きっと見渡すと多くの方が当てはまる！貧血になりやすい要注意人物、要注意の年代・条件があります！

ここでは、どういう人・年代の方が貧血要注意で、どんな理由があるのか？これまでの記事をまとめながら整理していきます。

きっと読み終わる頃には、貧血の大切さがより感じられるはずです。

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貧血要注意その１. 女性
1. 生理の量が多い
2. 妊娠・出産
貧血要注意その２. 赤ちゃん
貧血要注意その３. 中高生
貧血要注意その４. アスリート
貧血要注意その５. 更年期
貧血要注意その６. おじいちゃん/おばあちゃん
まとめ

貧血要注意その１. 女性

まずはなんといっても貧血に要注意なのは、女性ですよね。

そんな女性の中でも特に注意のポイントを２つピックアップしました

生理の量が多い

貧血は、「摂る」だけでは改善しきれません！

その理由の代表格が 生理の量 。

もし過多月経や月経不順などの症状を抱えているなら、鉄分やタンパク質をはじめとする、栄養（血液）を身体から多く出してしまいます。

口からどれだけ栄養を入れ込んだとしても、

血管からどれだけ栄養を入れ込んだとしても、

しばらく経てば また貧血に逆戻り。

「出さない」も立派な貧血対策の１つです！

!! 要注意です !!

【貧血と生理】生理が辛いのは貧血のせいかも｜貧血と生理の関係性

どうも♪たむ（＠tamu_hinketsu_soudan）です＾＾生理前後で、辛く大変な思いをしていませんか？これまで多くの貧血女子の方とお話をしてきた私なのですが、その多くが「生理前後の不調」を感じているという共通点があります。「生理」...

妊娠・出産

女性の一生の中で 1番貧血になりやすいタイミング は、妊娠・出産です！

実際、その割合は３人に１人。

30〜40％の日本の妊婦さんは貧血です。

・妊婦さんは、成人女性と比べて、日々 ２倍の鉄分摂取 が求められます。
・そして、フェリチン50ng/ml を赤ちゃんに与えてから出産します。
・フェリチンが少なければ少ないほど、産後うつになりやすく・産後うつの症状も強く出ます。

!! 要注意です !!

【鉄不足】妊娠した時が危険です！！｜産後うつ、胎児への影響

どうも♪たむ（@tam_tamco25）です＾＾「貧血」に１番なりやすい時期はいつだと思いますか？鉄不足のことや、フェリチンに関する症状やらなんやらを記事にしている私ですが、最も恐れていることがあります＞＜それが、「産後うつ」です！鉄不足や...

貧血要注意その２. 赤ちゃん

ママが貧血なら、赤ちゃんも貧血！

実際、その割合は4人に1人。

約25％の赤ちゃんは貧血という研究結果があります。

・先ほどもお伝えした通り、赤ちゃんはお母さんから フェリチン50ng/ml を受け取って生まれてきます。
・フェリチン50ng/ml がないお母さんから生まれてくる場合、フェリチンを受け取らずに早めに生まれてきます。
・お母さんからもらったフェリチンを使い果たす時期は、生後６ヶ月 。

どれだけ鉄分が多い離乳食・フォローアップミルクを飲めるか？

これはママの知識があってこそ。

!! 要注意です !!

【赤ちゃんと貧血】将来の子どもに影響する貧血のこと｜親子で貧血になってない？

どうも♪たむ（＠tamu_hinketsu_soudan）です＾＾1度でも、貧血になったことはありますか？1度でも、貧血の症状を感じらことはありますか？もしそうなら、あなたのお子さんは貧血かもしれません。ご相談をいただく方の中には、お子さん...

貧血要注意その３. 中高生

女性の一生の中で ２番目に貧血になりやすいタイミング は、思春期 です！

男性の一生の中で、1番貧血になりやすいタイミング は、思春期 です！

朝礼で気絶する子が増える時期ですね。

・思春期は、成人女性と比べて、日々 1.２倍の鉄分摂取 が求められます。
・成長期は、身体の新しい細胞（タンパク質＋鉄分）をたくさん作り出す必要があります。
・初経の最初は、生理が安定せず、出血量が多いことが多々あります。
・容姿が気になり出して、食事制限のダイエット
・部活動では、毎日ハードな練習

正直、貧血になりやすい条件のオンパレードの時期、それが中高生です！

!! 要注意です !!