鉄分補給

出典：どうも♪たむ（＠tamu_hinketsu_soudan）です＾＾鉄分不足の日本女性は 50%以上 であることを知っていますか？鉄欠乏は、世界で最も頻度の高い栄養欠乏症である。月経のある女性の場合、日本でも2人に1人が潜在性鉄欠乏であ...

出典：どうも♪たむ（@tam_tamco25）です＾＾生理がくる度に、辛い症状を感じていませんか？現代の女性は、生理で出血する回数も、量も、症状もどんどん大きくなっています。それは、女性の社会進出が進んだから。出産回数が減ったから。その影響...

出典：どうも♪たむ（＠tamu_hinketsu_soudan）です＾＾『貧血かなぁ。』と思った時にやることNo.1は、鉄分の多い食べ物を食べることですよね？どんなものを意識して食べていますか？レバー？ほうれん草？ひじき？でも、鉄分が多そう...

出典：どうも♪たむ（@tam_tamco25）です＾＾あなたは、これから妊娠・出産を予定していますか？私も同じく今後妊娠・出産を考えねばならない段階の女性の１人です。その中で、貧血特化で発信している１人として、大きな声で皆さんにお伝えしない...

出典：どうも♪たむ（@tam_tamco25）です＾＾いつも記事を読んでくださりありがとうございます！！貧血の記事を書き始めて「３年」が経ちますが、これまで「貧血×◯◯」というタイトル含め、貧血についてたくさんの記事を書いてきました。その中...

出典：どうも♪たむ（＠tamu_hinketsu_soudan）です＾＾忙しい時でも簡単に準備できて、鉄分も摂れるごはんが知りたい！そんな想いで、Instagramにて自分自身の「貧血ごはん日記」チャレンジを継続中です！日々のごはんの鉄分量...

出典：どうも♪たむ（＠tamu_hinketsu_soudan）です＾＾忙しい時でも鉄分を忘れずに摂れる、手軽なごはんが知りたい！そんな想いで、Instagramにて自分自身の「貧血ごはん日記」チャレンジを継続中です！日々のごはんの鉄分量を...

出典：どうも♪たむ（@tam_tamco25）です＾＾「貧血かな〜？」なんて感じたら、誰もが「鉄分を摂ろう！」といいます。鉄分のサプリ、鉄分を多く含む食事、鉄剤、ドリンクなどなど。それは、どのくらいの期間飲み続けますか？「元気になったら、も...

出典：どうも♪たむ（＠tamu_hinketsu_soudan）です＾＾日本の女子のみなさん、ダイエットしていますか？日本の女子は、世界的にも痩せていることで知られていますので、おそらくほとんどの女子はダイエット中でしょう。『痩せないなぁ。...