ヘム鉄

出典：どうも♪たむ（＠tamu_hinketsu_soudan）です＾＾貧血予防として、鉄分サプリや、市販薬を飲んだことはありますか？いろんな商品がありますが、、、ちょっと怪しい商品もあったりしません？「実際、良いのはどれなのか？」悩んだこ...

どうも♪たむ（＠tamu_hinketsu_soudan）です＾＾貧血対策というと、１番に思いつくものは「鉄分」ですよね。もちろん、鉄分をより摂ることは、声を大にしてお届けしたいです！ただ、鉄分を増やすだけでなく他の栄養素にも注目すると、よ...

どうも♪たむ（@tam_tamco25）です＾＾貧血の時、何を食べますか？ほうれん草やひじき、レバーを思い浮かぶ方も多いのではないでしょうか。その中には、食事で取りすぎてはいけないもの、鉄の再生を邪魔するものがあります。ここでは、鉄分を取り...