参考図書 【漫画レビュー】はたらく細胞 LADY | 貧血女子の身体の中で起きていること
どうも♪たむ（@tam_tamco25）です＾＾貧血女子の身体の中では、どんなことが起こっているでしょうか？「貧血」「だるい」「冷え性」などなど、『ちょっとイメージしづらいな…』と思うことはありませんか？そんなあなたに、おすすめの漫画があり...
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貧血ごはん 【貧血ごはん日記・1月】鉄分の多い食事はどれだ？｜ お肉やお魚をどう入れ込むか？
どうも♪たむ（＠tamu_hinketsu_soudan）です＾＾みなさんは、毎日どのくらいの鉄分を摂っていますか？隠れ貧血から元気になった私でも、ごはんから鉄分を摂ることは本当に難しいです ＞＜でも、貧血になった時真っ先に意識することは「...
貧血を知る！ 【貧血と集中力】貧血改善で集中力は高くなる!? | 脳の動きを抑える鉄不足
どうも♪たむ（@tam_tamco25）です＾＾仕事・試験・勉強・スキルアップなどなど。みなさんは、毎日集中することはできていますか？私は、今まで集中力がなく、記憶をすることが苦手な人だと思っていました。でも実際は、想像以上に集中力があり、...
貧血を知る！ 【貧血と美容】ネイルをより楽しむために、鉄分を。｜爪と貧血
どうも♪たむ（@tam_tamco25）です＾＾爪がかわいいと、アガりますよね？でも、最近なんだかささくれや剥がれてくることが多いような…そんな爪の兆候ありませんか？爪は、貧血になった時、弱く脆くなります！ここでは、爪と鉄分の関係について、...
貧血ごはん 【貧血ごはん日記・12月】鉄分の多い食事はどれだ？｜ 豚汁がおすすめ！玄米も程よくで美味しさUP◎
どうも♪たむ（＠tamu_hinketsu_soudan）です＾＾『貧血かなぁ。』と思った時にやることNo.1は、鉄分の多い食べ物を食べることですよね ？あなたは毎日、食事からどのくらいの鉄分を摂ることができていますか ？10月から、私自身...
体験談 【血液検査大公開！】私の元気になるまでの道すじ|数値からみる、隠れ貧血のリアル
どうも♪たむ（@tam_tamco25）です＾＾あなたの血液検査の数値は、どのくらいですか？どのような変化をたどっていますか？私自身、鉄剤を飲んだり飲まなかったり、元気になったり倒れたり。たくさんの失敗を繰り返し、やっと隠れ貧血の正しい治療...
貧血ごはん 【貧血ごはん日記・11月】鉄分の多い食事はどれだ？｜鉄分がたくさん摂れる傾向が見えてきた！
どうも♪たむ（＠tamu_hinketsu_soudan）です＾＾『貧血かなぁ。』と思った時にやることNo.1は、鉄分の多い食べ物を食べることですよね？あなたは毎日どのくらい食べることができていますか？鉄分を意識した食事を、どのくらい続ける...
参考図書 【読書レビュー】貧血大国・日本「後編」｜女子に届けたい
どうも♪たむ（@tam_tamco25）です＾＾この記事では、日本における貧血の姿を本当に詳しく・・・まとめてくださっている「貧血大国・日本 放置されてきた国民病の原因と対策」という本についてご紹介させていただきます！本のタイトルを再度読み...
参考図書 【読書レビュー】貧血大国・日本「前編」｜女子に届けたい
どうも♪たむ（@tam_tamco25）です＾＾この本のタイトルに、驚かれた方も多いのではないでしょうか？それだけ、今あなたがいる日本に、貧血女子がいて、それだけ、貧血に危機感を感じなければいけない状態があります。今回は、日本における貧血の...
貧血ごはん 【挑戦】貧血ごはん日記 START！｜手軽で鉄分の多い食事はどれだ？
どうも♪たむ（＠tamu_hinketsu_soudan）です＾＾『貧血かなぁ。』と思った時にやることNo.1は、鉄分の多い食べ物を食べることですよね？どんなものを意識して食べていますか？レバー？ほうれん草？ひじき？でも、鉄分が多そうなご飯...