鉄分　不足

出典：どうも♪たむ（＠tamu_hinketsu_soudan）です＾＾鉄分が多い食材ではなく、鉄分が多い夕食メニューはなんでしょうか？隠れ貧血と向き合う中で、食材ではなくメニューが知りたい！それ以上に、私自身はどのくらい鉄分を摂ることがで...

出典：どうも♪たむ（＠tamu_hinketsu_soudan）です＾＾みなさんは、毎日どのくらいの鉄分を摂っていますか？隠れ貧血から元気になった私でも、ごはんから鉄分を摂ることは本当に難しいです＞＜でも、貧血になった時真っ先に意識すること...

出典：どうも♪たむ（@tam_tamco25）です＾＾あなたの血液検査の数値は、どのくらいですか？どのような変化をたどっていますか？私自身、鉄剤を飲んだり飲まなかったり、元気になったり倒れたり。たくさんの失敗を繰り返し、やっと隠れ貧血の正し...

出典：どうも♪たむ（@tam_tamco25）です＾＾この本のタイトルに、驚かれた方も多いのではないでしょうか？それだけ、今あなたがいる日本に、貧血女子がいて、それだけ、貧血に危機感を感じなければいけない状態があります。今回は、日本における...

出典：どうも♪たむ（@tam_tamco25）です＾＾突然ですが、、氷好きな女子はいますか？周りに氷好きな女子はいますか？意外と共感してくださる女子や、思い当たる方もいるのではないでしょうか。私自身、氷が大好きで、毎日食べているような女子で...

出典：どうも♪たむ（@tam_tamco25）です＾＾みなさんは、「隠れ貧血」になったことがありますか？実は、50％以上の働き盛りの女性は、鉄不足です！＞＞日本は、貧血女子大国です！【前編】私自身、隠れ貧血で6ヶ月寝込んだ状態から元気になり...

出典：どうも♪たむ（@tam_tamco25）です＾＾「貧血かな〜？」なんて感じたら、誰もが「鉄分を摂ろう！」といいます。鉄分のサプリ、鉄分を多く含む食事、鉄剤、ドリンクなどなど。それは、どのくらいの期間飲み続けますか？「元気になったら、も...

出典：どうも♪たむ（＠tamu_hinketsu_soudan）です＾＾自分は貧血だと気づいたことはありますか？どうやって気づきましたか？私は、フェリチン（貯蔵鉄）が0.4以下の時、最初は気づきませんでした。徐々に徐々に、鉄分が減り、症状が...

出典：どうも♪たむ（＠tamu_hinketsu_soudan）です＾＾日本の女子のみなさん、ダイエットしていますか？日本の女子は、世界的にも痩せていることで知られていますので、おそらくほとんどの女子はダイエット中でしょう。『痩せないなぁ。...

出典：どうも♪たむ（＠tamu_hinketsu_soudan）です＾＾女子のみなさん、美髪でいたいですか？パサパサじゃなく、バサバサじゃなく、つるっとしているツヤのある髪を目指している方は多いはずです！トリートメントやヘアオイル、ヘアクリ...