貧血を知る！ 【思春期と鉄分】 思春期での貧血は、大人になっても影響する| 貧血との戦いはすでに始まっていた！
どうも♪たむ（@tam_tamco25）です＾＾あなたが中学生や高校生の時、貧血と言われたことはありますか？中学生や高校生の女子の方は、今貧血ですか？私自身、最初に貧血であると診断を受けたのは、中学生の時でした。それから、27歳にしっかり治...
鉄分 不足
貧血を知る！ 
貧血ごはん 【貧血ごはん日記・2月】鉄分の多い食事はどれだ？｜ 具沢山、品数多くがポイント！
どうも♪たむ（＠tamu_hinketsu_soudan）です＾＾鉄分が多い食材ではなく、鉄分が多い夕食メニューはなんでしょうか？隠れ貧血と向き合う中で、食材ではなくメニューが知りたい！それ以上に、私自身はどのくらい鉄分を摂ることができてい...
貧血ごはん 【貧血ごはん日記・1月】鉄分の多い食事はどれだ？｜ お肉やお魚をどう入れ込むか？
どうも♪たむ（＠tamu_hinketsu_soudan）です＾＾みなさんは、毎日どのくらいの鉄分を摂っていますか？隠れ貧血から元気になった私でも、ごはんから鉄分を摂ることは本当に難しいです ＞＜でも、貧血になった時真っ先に意識することは「...
体験談 【血液検査大公開！】私の元気になるまでの道すじ|数値からみる、隠れ貧血のリアル
どうも♪たむ（@tam_tamco25）です＾＾あなたの血液検査の数値は、どのくらいですか？どのような変化をたどっていますか？私自身、鉄剤を飲んだり飲まなかったり、元気になったり倒れたり。たくさんの失敗を繰り返し、やっと隠れ貧血の正しい治療...
参考図書 【読書レビュー】貧血大国・日本「前編」｜女子に届けたい
どうも♪たむ（@tam_tamco25）です＾＾この本のタイトルに、驚かれた方も多いのではないでしょうか？それだけ、今あなたがいる日本に、貧血女子がいて、それだけ、貧血に危機感を感じなければいけない状態があります。今回は、日本における貧血の...
貧血を治す！ 【体験談】貧血と氷 | 本当に美味しかった！
どうも♪たむ（@tam_tamco25）です＾＾突然ですが、、氷好きな女子はいますか？周りに氷好きな女子はいますか？意外と共感してくださる女子や、思い当たる方もいるのではないでしょうか。私自身、氷が大好きで、毎日食べているような女子でした。...
体験談 私の「隠れ貧血」のリアル | 体験談の様子が丸わかり５選！
出典：どうも♪たむ（@tam_tamco25）です＾＾みなさんは、「隠れ貧血」になったことがありますか？実は、50％以上の働き盛りの女性は、鉄不足です！＞＞日本は、貧血女子大国です！【前編】私自身、隠れ貧血で6ヶ月寝込んだ状態から元気になり...
貧血を治す！ 貧血の治療を中断するとどうなるか？ | 鉄分を摂り続けなくてはいけない理由
どうも♪たむ（@tam_tamco25）です＾＾「貧血かな〜？」なんて感じたら、誰もが「鉄分を摂ろう！」といいます。鉄分のサプリ、鉄分を多く含む食事、鉄剤、ドリンクなどなど。鉄分は、どのくらいの期間飲み続けますか？「元気になったら、もう大丈...
貧血を治す！ 【隠れ貧血の症状】貧血が続くと、どうなるか？| 鉄分＝０の体験談
どうも♪たむ（＠tamu_hinketsu_soudan）です＾＾自分は貧血だと気づいたことはありますか？どうやって気づきましたか？私自身、フェリチン（貯蔵鉄）が0.4以下の時、最初は貧血に気づくことができませんでした。徐々に徐々に鉄分が減...
貧血を知る！ 【貧血とダイエット】痩せられないのは、鉄不足だから？
どうも♪たむ（＠tamu_hinketsu_soudan）です＾＾日本の女子のみなさん、ダイエットしていますか？そして、『なかなか痩せないなぁ。』と悩んでいませんか？日本女子の50％以上は鉄不足です！多くの女子のダイエットの妨げになっている...