鉄分

出典：どうも♪たむ（@tam_tamco25）です＾＾いつも記事を読んでくださりありがとうございます！！貧血の記事を書き始めて「３年」が経ちますが、これまで「貧血×◯◯」というタイトル含め、貧血についてたくさんの記事を書いてきました。その中...

出典：どうも♪たむ（＠tamu_hinketsu_soudan）です＾＾忙しい時でも簡単に準備できて、鉄分も摂れるごはんが知りたい！そんな想いで、Instagramにて自分自身の「貧血ごはん日記」チャレンジを継続中です！日々のごはんの鉄分量...

出典：どうも♪ たむ（@tam_tamco25）です＾＾「自分を変えたい！」そう思ったことはありますか？私自身、原因不明の不調から「隠れ貧血」を見つけ元気になってきた頃、そう思いました。そこでトライした１つの手段が「遺伝子検査」です！ここで...

出典：どうも♪たむ（@tam_tamco25）です＾＾私最近忙しなく見えてなかったですか？Instagram を見てくださっている方には、すでにバレてしまっているかもしれません。白状します。私、今いろんなことにチャレンジをしております！今は...

出典：どうも♪ たむ（@tam_tamco25）です＾＾朝起きるのは得意ですか？忙しい時や体調が悪い時、生理の時など。朝起きる辛さを感じている女子はとても多いです ＞＜女子だけでなく、多くの方が起きる辛さを感じたことがあるのではないでしょう...

出典：どうも♪たむ（＠tamu_hinketsu_soudan）です＾＾あなたがハマっている食べ物はなんですか？もし、あなたの好みとは別に、身体が好きにさせているとしたら？日々の食事や生活習慣によって、『食べたい！』と思う好きでハマる食べ物...

出典：どうも♪たむ（＠tamu_hinketsu_soudan）です＾＾忙しい時でも鉄分を忘れずに摂れる、手軽なごはんが知りたい！そんな想いで、Instagramにて自分自身の「貧血ごはん日記」チャレンジを継続中です！日々のごはんの鉄分量を...

出典：どうも♪たむ（@tam_tamco25）です＾＾夏でも冬でも「寒さ」に困っていませんか？冷え性や浮腫、風邪の引きやすさなどを感じられている方もいらっしゃるのではないでしょうか。私自身も、鉄分不足になっている時、冬の耐え難い寒さや真夏の...

出典：どうも♪たむ（@tam_tamco25）です＾＾貧血の治療法として、１番に上がるのが「鉄剤の処方」です。鉄剤って、便秘になりやすいお薬でもあるんですよね。そんな鉄剤の副作用に負けないために、できることはないだろうか？ここでは、お薬以外...

出典：どうも♪たむ（@tam_tamco25）です＾＾お昼ごはんを食べた後、眠くなることってありますよね。その眠気、最近強く感じたり、辛く感じていませんか？実は、食後の眠気が強くなる理由の１つは、鉄不足です。ここでは、「眠気と鉄分にどういう...