貧血を治す！ 【貧血改善の選択肢 】 鉄分を摂ること以外に、たくさんの改善方法が溢れている！！
どうも♪ たむ（@tam_tamco25）です＾＾あなたに合った、ベストは貧血改善方法はなんですか？「貧血」というと、真っ先に思いつく改善方法は、鉄分を摂ること かもしれません。この記事で真っ先にお伝えしたいものは、そう。それだけではない ...
鉄分
貧血を治す！ 
たむの部屋 【貧血-たむ】いつもどうやって情報を集めている？ | 貧血の情報集めで大事にしていること
どうも♪たむ（@tam_tamco25）です＾＾いつも記事を読んでくださりありがとうございます！！貧血の記事を書き始めて「３年」が経ちますが、これまで「貧血×◯◯」というタイトル含め、貧血についてたくさんの記事を書いてきました。その中で１番...
貧血ごはん 【貧血ごはん日記・7月】鉄分の多い食事はどれだ？｜ 忙しい時は〇〇を活用せよ！
どうも♪たむ（＠tamu_hinketsu_soudan）です＾＾忙しい時でも簡単に準備できて、鉄分も摂れるごはんが知りたい！そんな想いで、Instagramにて自分自身の「貧血ごはん日記」チャレンジを継続中です！日々のごはんの鉄分量を出し...
貧血を治す！ 【隠れ貧血】ネガティブだと思っていた私は偽りの姿だった！｜隠れ貧血とDNA検査結果
どうも♪ たむ（@tam_tamco25）です＾＾「自分を変えたい！」そう思ったことはありますか？私自身、原因不明の不調から「隠れ貧血」を見つけ元気になってきた頃、そう思いました。そこでトライした１つの手段が「遺伝子検査」です！ここでは、私...
たむの部屋 【たむ】貧血から元気になって3年 | 今このタイミングで頑張る理由。
出典：どうも♪たむ（@tam_tamco25）です＾＾私最近忙しなく見えてなかったですか？Instagram を見てくださっている方には、すでにバレてしまっているかもしれません。白状します。私、今いろんなことにチャレンジをしております！今は...
貧血を知る！ 【隠れ貧血】早起きと鉄分 | 起立性調整障害は貧血が原因!?
どうも♪ たむ（@tam_tamco25）です＾＾朝起きるのは得意ですか？忙しい時や体調が悪い時、生理の時など。朝起きる辛さを感じている女子はとても多いです ＞＜女子だけでなく、多くの方が起きる辛さを感じたことがあるのではないでしょうか？私...
貧血ごはん 【隠れ貧血】貧血の時にハマった食べ物5選 | 今はどうして食べなくなったのか？
出典：どうも♪たむ（＠tamu_hinketsu_soudan）です＾＾あなたがハマっている食べ物はなんですか？もし、あなたの好みとは別に、身体が好きにさせているとしたら？日々の食事や生活習慣によって、『食べたい！』と思う好きでハマる食べ物...
貧血ごはん 【貧血ごはん日記・6月】鉄分の多い食事はどれだ？｜ 野菜を使いこなして鉄分補給！
どうも♪たむ（＠tamu_hinketsu_soudan）です＾＾忙しい時でも鉄分を忘れずに摂れる、手軽なごはんが知りたい！そんな想いで、Instagramにて自分自身の「貧血ごはん日記」チャレンジを継続中です！日々のごはんの鉄分量を出し、...
貧血を知る！ 【冷え対策】体温と貧血 ｜ 低体温や冷え性対策の１つは鉄分！？
どうも♪たむ（@tam_tamco25）です＾＾夏でも冬でも「寒さ」に困っていませんか？冷え性や浮腫、風邪の引きやすさなどを感じられている方もいらっしゃるのではないでしょうか。私自身も、鉄分不足になっている時、冬の耐え難い寒さや真夏のエアコ...
貧血を治す！ 【鉄剤の副作用】鉄剤で便秘がちなら | お薬以外でお腹の調子を整える・5選！
どうも♪たむ（@tam_tamco25）です＾＾貧血の治療法として、１番に上がるのが「鉄剤の処方」です。鉄剤って、便秘になりやすいお薬でもあるんですよね。そんな鉄剤の副作用に負けないために、できることはないだろうか？ここでは、お薬以外の鉄剤...