食べ物

どうも♪たむ（＠tamu_hinketsu_soudan）です＾＾『貧血かなぁ。』と思った時にやることNo.1は、鉄分の多い食べ物を食べることですよね？あなたは毎日どのくらい食べることができていますか？鉄分を意識した食事を、どのくらい続ける...

どうも♪たむ（＠tamu_hinketsu_soudan）です＾＾『貧血かなぁ。』と思った時にやることNo.1は、鉄分の多い食べ物を食べることですよね？どんなものを意識して食べていますか？レバー？ほうれん草？ひじき？でも、鉄分が多そうなご飯...

どうも♪たむ（@tam_tamco25）です＾＾突然ですが、、氷好きな女子はいますか？周りに氷好きな女子はいますか？意外と共感してくださる女子や、思い当たる方もいるのではないでしょうか。私自身、氷が大好きで、毎日食べているような女子でした。...

どうも♪たむ（@tam_tamco25）です＾＾貧血の時、何を食べますか？ほうれん草やひじき、レバーを思い浮かぶ方も多いのではないでしょうか。その中には、食事で取りすぎてはいけないもの、鉄の再生を邪魔するものがあります。ここでは、鉄分を取り...