鉄分

どうも♪たむ（＠tamu_hinketsu_soudan）です＾＾鉄分不足の日本女性は 50%以上 であることを知っていますか？鉄欠乏は、世界で最も頻度の高い栄養欠乏症である。月経のある女性の場合、日本でも2人に1人が潜在性鉄欠乏であるとい...

どうも♪たむ（＠tamu_hinketsu_soudan）です＾＾みなさん、貧血は何をもって「治った！」と判断しますか？もしかしたら、あなたのお近くの主治医の先生はまだ知らないかもしれません。だからこそ、あなたが知っているか？ 知らないか？...

どうも♪たむ（@tam_tamco25）です＾＾生理がくる度に、辛い症状を感じていませんか？現代の女性は、生理で出血する回数も、量も、症状もどんどん大きくなっています。それは、女性の社会進出が進んだから。出産回数が減ったから。その影響が「生...

どうも♪たむ（＠tamu_hinketsu_soudan）です＾＾健康診断で指摘されたその「貧血」、放置していませんか？ ゆっくり貧血が進行した人は、自覚症状がほぼありません。『貧血と無縁で生きてきたから。』『貧血の症状がないから問題ない。...

どうも♪たむ（＠tamu_hinketsu_soudan）です＾＾寒くなってきた頃、「冷え性」や「疲れ」「肩こり」に悩みませんか？実は、貧血の時、筋肉にも影響が出てきます！アスリート・運動を頑張っている方・部活動を頑張っている方 は、実は ...

どうも♪たむ（＠tamu_hinketsu_soudan）です＾＾1度でも、貧血になったことはありますか？1度でも、貧血の症状を感じらことはありますか？もしそうなら、あなたのお子さんは貧血かもしれません。ご相談をいただく方の中には、お子さん...

どうも♪たむ（＠tamu_hinketsu_soudan）です＾＾身体のだるさを感じていませんか？その疲れ、貧血で自律神経が乱れているからかも…ということで、ヨガや瞑想をお試しになる方も多いのでは？本日は、自律神経の乱れと貧血についてまとめ...

どうも♪たむ（＠tamu_hinketsu_soudan）です＾＾『貧血かなぁ。』と思った時にやることNo.1は、鉄分の多い食べ物を食べることですよね？どんなものを意識して食べていますか？レバー？ほうれん草？ひじき？でも、鉄分が多そうなご飯...

どうも♪たむ（@tam_tamco25）です＾＾あなたは、これから妊娠・出産を予定していますか？私も同じく今後妊娠・出産を考えねばならない段階の女性の１人です。その中で、貧血特化で発信している１人として、大きな声で皆さんにお伝えしないといけ...

どうも♪たむ（＠tamu_hinketsu_soudan）です＾＾たくさん考えることなく、ただ鉄分の多いごはんが知りたい！そんな想いで、Instagramにて自分自身の「貧血ごはん日記」チャレンジを継続中です！日々のごはんの鉄分量を出し、「...